Der Puls des Jetzt
Einfache Meditationen bei Stress und innerer Unruhe
Du hast keine Zeit für Meditation. Und genau dafür ist dieses Buch da.
Es ist für Menschen, die viel leisten und trotzdem merken: Irgendwas fehlt.
Ankommen war nie ein Ort.
Was dieses Buch nicht ist
Kein Meditationskurs.
Kein 30-Tage-Programm.
Keine Heilsversprechen.
Nur kurze Unterbrechungen.
Für Momente, in denen alles zu viel wird.
Für wen?
Du funktionierst.
Aber oft auf Kosten deiner Energie.
Meditation klingt gut.
Aber 20-Minuten-Sitzungen
passen nicht in dein Leben.
Du suchst keine Lösung.
Nur kurze Pausen.
Dieses Buch ist für dich.
Erhältlich als eBook
Der Puls des Jetzt
Einfache Meditationen bei Stress und innerer Unruhe
Eric Steinert
18 Übungen. 1–5 Minuten.
Im Sitzen, Stehen, Gehen.
Manche im Liegen.
eBook: 9,99 €
Zu allen Übungen gibt es kostenfreie Audioversionen.
Wissenschaftliche Grundlage
Die Übungen basieren auf
Achtsamkeitsforschung, Atemphysiologie
und Körperpsychotherapie.
Kein Heilsversprechen.
Nur was gut belegt ist.
Ankommen war nie ein Ort.
Es war immer ein Sein.
Wer nicht nur lesen, sondern spüren möchte:
Yoga am Montag in München Montags · 17:00 – 18:30 Uhr · Raum Olymp