Über das Buch
Du hast keine Zeit für Meditation.
Und genau dafür ist dieses Buch da.
18 Mikromeditationen. Ein bis fünf Minuten.
Im Sitzen, Stehen, Gehen.
Manchmal auch im Liegen.
Ohne Vorbereitung. Ohne Disziplin.
Ohne das Gefühl, etwas „richtig“ machen zu müssen.
Es gibt keinen Plan. Keine Reihenfolge.
Keine Erwartung.
